粼条…毅姗然舞撇舞味简单的快乐夕周闻文,最近十余年不少人致力于快乐与健康两者之间的思考,。离婚对心脏病的影响跟一天抽一包以上香烟一样大担任义,。而终以先快乐才健康的观点居上继心脏科名医欧宁哥的《爱与生存》后心理学家兼知名的大脑研究者欧恩斯坦和预防,之。工则可以减少死亡危险因素二倍半但是人类又很会自寻烦恼本来应该对好事心存感谢,,进、医学者索伯也提出《快乐就健康》观点的将医学生物学,,,而觉得快乐但是人类却用一把弹性的尺去衡量它因而会觉,“。及心理学上最新的研究归纳整理为一系列快乐的原则因为人类的大脑不停地想把不稳定的世界变得稳,得不快乐”以最少的努力与最多的快乐来促,理论。进健康、欧恩斯坦与索伯列举了人类发展史来说明活动的放松。所以大脑的主观判断会抹杀真正的快乐,定人类心理是个奇怪的东西会记得不寻常的事,,却忽略了一般的例如去注意飞机失事却不注意每天全世界有四,,事、、、、,休闲的生活方式以爱与性千多架飞机的安全起降我们只记得生命中的大事而这些大,,的及亲近美食温暖触抚。事通常是极端正面或负面的所以当我们回顾一生会误认为,追求快乐这些实际上是大自然提醒我们的方式我们的祖先,,快乐是建筑在那些重大的事件上而忽略了每天发生在我们,。就是这样演化存活下来的。身边的小事欧恩斯坦与索伯认为虽不能安于但人们的,,人类现状创作冲动和安定需求并没有真正的冲突,所谓快乐是指在追虽然工艺落后,工业革命以前人们大多在住家附近工作,,但是紧张的工作之后总能有一段休闲的时间,,农活辛苦可以依照自己的步调生活,享受晨曦,聆听鸟鸣,中午可在林荫、。求新奇和耕耘原有的熟悉的舒适中寻求平衡有一个心理实验请受试者观察自己的心情周每个人身上都带着呼叫器,,。熟悉的舒适中寻求平衡有一个心理实每个人身上都带着呼叫器下睡午觉,可以在稻草堆中打滚跟孩子玩。但是到了今日工业社会人们早起挤车到办公室,,中午。记录他们当时的感觉和评定当时有多快乐结论很清楚快乐是来自多次觉得很好虽疲倦但仍勉力继续工作可能在物质上并不丰裕,,直到晚上再挤车回家。我们的祖先了时间上的自由和但他们却享受到而不是短暂的,。、大乐很简单的乐趣晴天去外面散步一小时带狗儿去户外,。简单的快乐但我们却说时间就是金钱过去休闲是生活的、劈柒或做手工艺这些加起来的快乐远胜短暂的强烈感,,。赛跑主要部分现在却成了奢侈品。觉,,所以很多现代人做事本末倒置明明是因为活着快乐但。所以不要把你的一生钾在大事上其实每天都有许多,禁止自己去享受许多可以带给他快乐的东,却有人为了长寿、快乐的小事能让你高兴,你得有时间注意鸟语花香美味的食忘了该如何享受生命或根深蒂固地认为不应该玩得开,,西、,。醇厚的友谊和有意义的工作去想现在的快乐是很重要因为它可以做为缓冲,,保护你不受悲伤的冲击也可以直心,不让自己完全放松来体验快乐的感觉,或者找借口说没有时间去休闲。现代人会计算跑一场马拉松的好处,却忽略了拾物的。这些可能比医疗上的养生之道还接影响你的健康,花种菜或跳舞等快乐小事,此外不要一直沉溺在你的缺点中,。很多科学证据指出记住快乐在于缩短你你可以改变你的预期,或重要。的期待和你的自我评价之间的距离,,人天生就是喜欢快乐在大脑的深。者欣赏自己的长处。、、处有一个地方直接对快乐的感觉起反应所以单身分居离。婚或鳃寡的人比结婚的人早逝的机率高一倍,他们住进精请认真体会每一次简单的快乐吧。你就会是一个常享快乐的人了国亚,神病院的比例也比结婚者高一倍。快乐会增进你的免疫系这样。。统功能使你比较少生病看一场好笑的电影会增强抵杭力川。二一,‘朋。。。”王一一职业化医院管理?1994-2013ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.http://www.cnki.net

文章来源：解放军预防医学 网址: http://jfjyfyx.400nongye.com/lunwen/itemid-19631.shtml

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